Welkom en waarom Heartmath
Welkom op mijn website, mijn naam is Robbert van Overeem.
Onder de naam Heart at Work, coach ik mensen die er zelf voor kiezen, hun talenten maximaal te gaan benutten en te laten groeien. Met de bewezen eenvoudige en effectieve methodiek van emotionele zelfsturing die ik je leer, kun je dat en
vergroot je je welbevinden en gezondheid! Zelfsturing is een sleutel naar balans en diepere persoonlijke ontwikkeling.
"Positieve emoties gebruiken om onprettige gevoelens en reacties te doorbreken, is een krachtig mechanisme
dat mij erg aansprak."
Door mijn jarenlange werk als manager in het bedrijfsleven en bankwezen, heb ik ervaren dat "gestress" een wijdverbreid verschijnsel is. En dat gejaagdheid en stress mensen beperkt in hun maximale performance.
Beperkend in het gebruik van het volledige brein, persoonlijke creativiteit en verandervermogen.
En niet in de laatste plaats belemmerend voor het eigen welzijn en goede gezondheid:
In 2011 steeg het aantal burn-outgevallen met 11 procent!
Bij een steeds groter aantal mensen leidt de hectiek van het dagelijks leven of hun werksituatie dus tot een structureel hoger niveau van stress en (een grotere kans op) overbelasting. De praktijk leert dat mensen lang op een structureel hoog stressniveau kunnen blijven doorgaan. Vaak zonder dat ze er zelf voldoende bij stilstaan.
Echter het lijntje kan dan plotseling knappen .
Opmerkelijk is dat een onderdeel van een reintegratietraject vrijwel altijd een stresshanteringstraining is, om zo de kans op herhaling van de overbelasting verminderen. Waarom zorgen we dan niet beter voor onszelf of onze werknemers door preventief een stressreductie methode te leren die praktisch én effectief is?
Naast het humane aspect, is het voor ondernemingen ook vanuit bedrijfseconomisch oogpunt aan te bevelen om in te zetten op preventie van emotionele overbelasting bij medewerkers. In veel functies ligt ook grote nadruk op de persoonlijke vaardigheden van de medewerker. Daarom is investeren in de persoonlijke groei van individuele medewerkers, een investering met hoog rendement voor de gehele organisatie.
Zelfsturing is een belangrijk aspect in persoonlijke ontwikkeling én stresshantering.
Je kunt leren om te gaan met stressbronnen omdat het uiteindelijk vaak niet mogelijk is om stressbronnen weg te nemen.
Door bewust emotionele zelfsturing toe te passen, op momenten dat je bij jezelf enige onprettige emotie of stressreactie weet te herkennen.
Toepassing buiten deze stressmomenten, maakt het mogelijk om je basis-stressniveau in je systeem structureel te verlagen. Dit is de kern van het Heartmath Stress Reductie Programma.
"Dit heeft me bewust gemaakt over het feit dat ik zelf degene ben die de onrust of stress over iets veroorzaakt."
Het is een geprotocoleerd programma, waarin de coachee leert om zijn stressreactie te herkennen, te neutraliseren en desgewenst zelfs om te buigen naar een positieve emotie. Zo blijft de coachee in staat zijn brein maximaal te gebruiken en alternatieve oplossingsrichtingen te vinden. De coachee leert zélf de stress binnen een minuut te neutraliseren zonder dat iemand het ziet. Maximaal blijven presteren ligt dan weer geheel in eigen handen!
Mijn coachingtraject en inzet van het Stress Reductie Programma van Heartmath is daarom bij
uitstek geschikt voor persoonlijke ontwikkeling, als je behoefte hebt om meer van je talenten te
ontdekken en maximaal in te zetten, zonder jezelf op te branden.
"Ook ervaar ik dat ik door deze methode beter naar andere oplossingen kan kijken dan de oplossingen die ik voor de Heartmathtraining koos."
Heartmath methodes zijn geheel wetenschappelijk onderbouwd en uiterst praktisch toepasbaar in je dagelijkse leven.